رمضانيات

وصفات اليقطين التي تفيد نظامك الغذائي في رمضان

 اليقطين،منتج غذائي صحي يمكن أن يسمى بحق متعدد الفيتامينات الطبيعية. جميع المواد التي يتكون منها اللب اللامع لا تفقد فوائدها حتى أثناء المعالجة الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، بذور اليقطين هي مخزن صحي آخر. يوصى بعدم التخلص منها ، ولكن لتجفيفها والحفاظ عليه، ووصفات اليقطين كانت تستعمل منذ القدم لذلك يمكن عندها تفسير سر طول… Continue reading وصفات اليقطين التي تفيد نظامك الغذائي في رمضان

رمضانيات

7 أطباق تقضي على نقص الفيتامينات في رمضان

نقص الفيتامينات في رمضان ، يجب على الجميع التأكد من حصول أجسامهم على كمية كافية من الفيتامينات والعناصر الغذائية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي وتضمين المزيد من الخضروات والحبوب والبقوليات والبروتينات والفواكه فيه. جمعت مجموعة مختارة من عشرة أطباق تحتوي على مكونات تقوي المناعة. قم بتضمينها في نظامك الغذائي للحماية من الفيروسات… Continue reading 7 أطباق تقضي على نقص الفيتامينات في رمضان