الجمال, الصحة

لصحة مثالية | تعرف على الفوائد الأساسية للعسل  

يُعتبر العسل من أكثر الأطعمة التي تحتوي على فوائد صحية يحتاجها الجسم لتقوية المناعة ، كما أنه علاج طبيعي كان يُستخدم منذ آلاف السنين.

ويتم استخراج العسل الأسود من قصب السكر الخام من خلال تكريره واستخلاص السائل منه ، وهو يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والبروتينات والأملاح المعدنية الضرورية للجسم ، ويحتوي أيضاً على المواد الكربوهيدراتية ، تعالَوا لنتعرف معاً على فوائد العسل أكثر :

  • يُستخدم العسل في علاج نزلات البرد ويعد دواء جيد عند السعال حيث تساعد ملعقة صغيرة من العسل في تخفيف تهيج الصدر والتهاب البلعوم .
  • يعمل العسل على زيادة الطاقة في الجسم فهو يعتبر مصدر رئيسي للكربوهيدرات التي تعمل على تغذية عضلات الجسم ويساعد أيضاً على حفاظ الجليكوجين بالعضلات وهي طاقة مخزنة للعضلات التي تمنح اللاعبين الرياضيين دفعة من الطاقة عندما يحتاجون إليها.
  • يمكن تناول العسل بعد التمارين الرياضية أيضاً كوجبة خفيفة بعد التمرين وذلك للحفاظ على العضلات .
  • مزج العسل مع المشروبات أو الأطعمة كمزجه مع الحليب بدلاً من السكر واختيار نكهة لذيذة منه .
  • إن العسل غني جداً بمضادات الأكسدة التي تعمل على التقليل من الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والسكتة الدماغية .
  • يُعتبر العسل كمضاد حيوي وواقي للبشرة ، ولذلك فإن العسل يعمل على منع نمو الجراثيم ، كما يمكن وضع العسل على جرح أو نزيف خفيف للقضاء على البكتيريا .
  • هناك دراسات طبية قد أثبتت أن تناول العسل لمرضى قرحة المعدة يساهم بشكل كبير في تقليل أعراض المرض ، ذلك بسبب احتواء العسل على مضادات الأكسدة التي تعمل على منع تكاثر الجراثيم .

إن العسل الأسود يحتوي على الكثير من الفوائد ذات العناصر الغذائية العالية و التي تساهم بشكل جيد في زيادة صحة الجسم .

ولأن العسل الأسود ليس فقط غذاء وإنما هو دواء أيضاً لأنه غني بالمركبات النباتية المفيدة ، ومن أبرز فوائد العسل الأسود هي :

  • تقوية جهاز المناعة ، كما أن تناول ملعقة واحدة من العسل يومياً على الريق تعمل على تقوية جهاز المناعة بشكل أفضل .
  • إن العسل الأسود يحتوي على نسبة جيدة من الحديد فهو مهم جداً للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد في الجسم ، لذلك فإن تناوله بكثرة يعوض الحديد في الجسم ويقي من حدوث فقر الدم أو الأنيميا .
  • إن العسل الأسود يعمل على تقليل الإصابة بالكوليسترول وتنظيمه والحد من ارتفاعه ، ويعمل العسل الأسود أيضاً على تنظيم ضغط الدم والحفاظ عليه من الارتفاع .
  • يساعد العسل الأسود على تعزيز صحة الجسم من خلال ضبط محتوى السكر في الدم .
  • وللعسل الأسود دور كبير في تعزيز صحة العظام ومعالجة آلام المفاصل وحمايتها من الالتهاب والهشاشة والتورم .
  • يطرد العسل الأسود السموم من الجسم حيث أنه يحتوي على نسبة عالية جداً من الفيتامينات .
  • وللعسل الأسود دور كبير في علاج الضعف الجنسي وقلة الحيوانات المنوية .
  • كما يعالج العسل الأسود بعض الاضطرابات الهضمية مثل عسر الهضم والغثيان وبعض الاضطرابات التي تحدث في الجهاز الهضمي .
  • إن العسل الأسود مضاد حيوي لعلاج البكتيريا والأمراض الفيروسية والجرثومية .
  • إن العسل الأسود يعمل على علاج الربو أيضاً والانفلونزا واحتقان الحلق والأنف ونزلات البرد .

و على الرغم من الفوائد الكثيرة التي تم ذكرها عن العسل الأسود إلا أنه توجد في المقابل الكثير من الأضرار الصحية وخاصة عند الإفراط من تناوله فيمكنه أن يتسبب ببعض المشكلات لمرضى السكري ومشاكل في الهضم يمكن أن تؤدي إلى الإسهال .

كما أن الإفراط في تناول العسل ربما يشعرك بعدم الراحة وخاصة لمرضى الكولون والتلبك المعوي .

و العسل يعمل على حل الكثير من مشكلات البشرة وإزالة مشكلات البشرة الدهنية والبشرة الجافة فهو يقوم بإزالة الخلايا الميتة وحماية البشرة من التجاعيد ..

 كما أنه يدخل في بعض الصناعات التجميلية وبعض الأدوية ، ومن بعض الفوائد الضرورية للعسل على بشرة الوجه :

  • إن العسل يعمل على تفتيح وتنعيم البشرة أكثر .
  • يعمل العسل على معالجة حبوب الوجه ومعالجة البثور .
  • يضيف العسل على البشرة رونقاً وجمال أكثر .
  • يعمل على وقاية البشرة من الحبوب .
  • يبيض العسل البشرة ويزيل الجراثيم والبكتيريا العالقة على سطحها، ويغذي العسل البشرة بالفيتامينات والمعادن الضرورية لها .
  • يقوم العسل بمقاومة جفاف البشرة وعلاج البشرة الدهنية .

بعض خلطات العسل الخاصة لعلاج بشرة الوجه :

  • يمكننا القيام بخلط بضعة ملاعق من العسل مع القليل جداً من السكر ثم نقوم بعد ذلك بفرك الوجه وغسله بالماء الفاتر .
  • يمكننا أيضاً وضع القليل من العسل على الوجه وفركه قليلاً ثم غسله بالماء الفاتر حيث أن ذلك يُساعد البشرة على التخلص من جميع الأوساخ والجراثيم المتراكمة .
  • ويمكننا أيضاً القيام بصنفرة الوجه بأن نقوم بخلط ملعقتان من اللوز مع ملعقة جيدة من العسل ثم نمزجهم تمام المزج وبعدها نضيف ملعقة صغيرة من الليمون ، وبعد ذلك نقوم بفرك الوجه بهذا الخليط ثم نغسله بالماء الفاتر .
  • ولتبييض البشرة يمكننا خلط ملعقتين من العسل مع ملعقتين بنفس الحجم من الطماطم و مزجهما جيداً ، بعد ذلك نقوم بفرك الوجه بهما ولكن بحيث تكون البشرة رطبة ثم نترك الخليط على الوجه لمدة ربع ساعة قبل شطفه بالماء .
  • وتوجد طريقة لصنع ماسك العسل مع ماء الورد وهو مزج ربع كوب من العسل مع ثلاثة ملاعق من ماء الورد ووضعها على بشرة الوجه لتنعيمها وترطيبها .

إن لشمع العسل فوائد كثيرة لا تقتصر على البشرة فقط فهو يُستخدم في عدة مجالات أخرى منها :

  • يُستخدم شمع العسل في إزالة العرق الطبيعي ، ويمكن صناعة مزيل العرق الطبيعي من شمع العسل فهو يعتبر بديلاً أفضل من المنتجات التي تحتوي على المواد الكيميائية الضارة والتي أصبحت موجودة بكثرة في الأسواق .
  • يمكننا صنع الشموع الطبيعية في المنزل بواسطة شمع العسل بدلاً من شراء الشموع الصناعية من الخارج .
  • يدخل شمع العسل في صناعة الصابون لكي يبقى محافظاً على بقائه فترة أطول .
  • يدخل شمع العسل في صناعة منتجات الأطفال حيث يعمل على منع الحساسية لبشرة الطفل ، ويعمل أيضاً على علاج الكدمات والخدوش الخفيفة عند الطفل .
  • يدخل العسل أيضاً  في كريمات تشقق القدمين حيث يعمل على معالجتها ، بالإضافة إلى أنه يساعد في معالجة تشققات اليدين وتكوين طبقة واقية .

إن العسل يحوي على المضادات الطبيعية للالتهابات ، وتتعدد استعمالاته كثيراً في تخفيف الألم ، كما أنه يدخل في جميع أنواعه بمجال صنع الأطعمة والمشروبات .

اترك رد