الجمال

كيف تعتني بفمك وأسنانك

إن الحفاظ على أسنانك والعناية بلثتك أمران متلازمان،و تبدأ حماية أسنانك في وقت مبكر جدًا ، في سن مبكرة وتستمر طوال حياتك ،كما أن الابتسامة الجميلة ذات الأسنان المتوهجة تدل تلقائيًا على صحة اللثة. للحفاظ على الأسنان سليمة ولثة صحية ، يكفي اتباع نظافة الفم الجيدة وبعض التعليمات.

التركيبة الميكانيكية للأسنان

تتكون الأسنان من طبقات مختلفة يشكل النسيج الخارجي منها المينا. الأطعمة الحمضية ، تغيرات درجة الحرارة ، البكتيريا … كل هذه العوامل يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان وتساهم في نزع المعادن منها.

دور الأسنان

بالإضافة إلى الجانب الجمالي ، تلعب الأسنان دورًا وظيفيًا مهمًا: فهي تقطع وتطحن كل الطعام الذي نتناوله ، وهي الخطوة الأولى لعملية الهضم التي تحدث في الفم.

الإجراءات اليومية الاهتمام بأسنانك

ستسمح لك الإجراءات اليومية البسيطة بالعناية بمينا أسنانك، اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم على الأقل ، واستخدام الخيط بين أسنانك ، واستخدم معجون أسنان أقل غنى بالفلورايد  باختيار المكونات الفعالة ، معاجين الأسنان الطبيعية في معاجين الأسنان المصنوعة منزليًا ، مثل الطين الأبيض أو Repar’enamel النشط للأسنان ، سوف تعتني بأسنانك بينما تقوي المينا بشكل طبيعي.

إرشادات للعناية بفمك وأسنانك

نظافة الفم

يترك الطعام الممضوغ في الفم ترسبًا على السطح وبين الأسنان ، بين الأسنان واللثة ، وهذه هي طبقة البلاك، هذه اللويحة السنية تتراكم البكتيريا تمنع تكون هذه اللويحة ، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم بعد الوجبات. من المستحسن القيام بذلك باستخدام فرشاة ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

يجب أن يستمر التنظيف بالفرشاة ما بين دقيقتين وثلاث دقائق ويجب أن يتم من جذور الأسنان إلى الخارج وبحركات دوارة لتنظيف الأسنان واللثة. يجب أن تغطي جميع الأسنان وكلا الجانبين.

خيط الأسنان

يشار أيضًا إلى الإستخدام اليومي لخيط تنظيف الأسنان لإزالة البقايا ولوحة الأسنان.

استشارة الطبيب باستمرار

استشر طبيب طبيب أسنانك هو شريكك الصحي. بمجرد أن تشعر بالألم أو الضغط في لثتك أو ألم أسنانك أو تلاحظ نزيفًا ، راجع طبيب أسنانك ، فهو مؤهل لتشخيص حالتك وعلاجها قبل أن تزداد سوءًا.

تؤدي لويحات الأسنان إلى تسوس الأسنان. هم مسؤولون عن التهاب اللثة (التهاب اللثة). إذا لم تتم معالجته أو تمت معالجته بشكل سيئ ، فإن التهاب اللثة يتطور إلى التهاب دواعم السن. إن تغيير الأنسجة هو الذي يدعم الأسنان ، وهذه الحالة الخطيرة والمتقدمة ستؤدي إلى فقدان الأسنان. لهذا السبب ، فإن الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان تمنع تلف اللثة ، والذي غالبًا ما يكون غير قابل للإصلاح.

تناول الغذاء الصحي

تبنَّى عادات صحية جيدة للطعام ، وتجنب الأطعمة الدهنية والمشروبات الغازية والسكريات. يتم تحويلها بواسطة البكتيريا الموجودة في الفم إلى أحماض تهاجم مينا الأسنان وتؤدي إلى تسوس الأسنان. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات واختر الأطعمة المصنوعة من الدقيق والقمح الكامل.

تجنب السجائر

تجنب السجائر لأنها تحتوي على التبغ الذي يعتبر السبب الرئيسي لمشاكل اللثة،كما يسبب تلونا مزعجا للأسنان ويعطي إسودادا ملحوظا على الفم.

 استخدام الفرشاة الصحية

سيخبرك طبيب أسنانك بنوع فرشاة الأسنان وأي معجون أسنان يحتوي على الفلورايد هو الأفضل لأسنانك وأنسجة اللثة. قم بتغيير فرشاة أسنانك كل شهرين إلى ثلاثة أشهر.

لغسولات يومية للفم

اعتمد على غاسولات صحية من منتجات المختبرات التي  تتكون من بيروكسيد الهيدروجين ،ومواد  هلامية تضع على اللثة المتورمة والملتهبة 

وصفات منزلية للعناية بأسنانك

1- الوصفة : معجون أسنان مسحوق العناية التبييض

اعتني بأسنانك بشكل طبيعي باستخدام معجون الأسنان الطبيعي والبيئي اللطيف هذا المصنوع منزليًا والذي سيترك أسنانك متألقة

المكونات:

  • ملعقتان من صودا الخبز
  • ملعقة فحم أسود مطحون
  • 4 قطرات من زيت نباتي جوز الهند
  • 4 قطرات من زيت الليمون العطري 

الخطوات:

1 / نضع جميع المكونات في وعاء.

2 / يخلط باستخدام مدقة للحصول على مسحوق متجانس.

3 / انقل المستحضر الى برطمان.

4/ اغمس فرشاة أسنانك المبللة قليلًا في البودرة حتى تلتصق طبقة رقيقة من معجون الأسنان ، ثم اغسل أسنانك كالمعتاد.

2- الوصفة لتبييض الأسنان

المكونات:

  • 4ملاعق من الطين الأبيض
  • نبات عطري من اختيارك
  • ملعقة صغيرة من الملح
  • ملعقة من سترات الزنك الخاصة بالأسنان

الخطوات:

  • نمزج المكونات كلها في إناء من حديد
  • نأخذ المسحوق  أو العدينة ونضعها بلين على الأسنان
  • وصفة مهمة للقضاء على الإصفرار القابع على أعلى الأسنان كما أنها جد فعالة في التبييض و التلميع.

3- الوصفة التهاب اللثة

الريحان القابل للمضغ: للتخفيف من قرح الفم والقضاء عليها ، مضغ أوراق الريحان.

4- الوصفة أوجاع الفم

المكونات: 

  • حفنة من القرنفل
  • ماء

الخطوات:

  • اسحق القرنفل
  • اخلطيهم بالماء
  • دعهم في زجاجة
  • استخدم الخليط في لغسل فمك

5- الوصفة تطهير الفم

المكونات:

  • ملاعق من خل التفاح
  • ماء

الخطوت:

اخلط المكونان ثم قم بالغرغرة بها بين الفينة و الأخرى فهي تساعد في تطهير الفم من البكتريا.

الوصفة السادسة

المكونات:

  • الزنجبيل
  • ماء داف

الخطوات:

  • خذي مسحوق الزنجبيل اليابس أو يمكن استعمال الأخضر
  • ضعيه على النار  مع ماء يغلي لمدة 10 دقائق
  • استعمليه في المضمضة كل يوم للتخلص  من الإلتهابات الفموية وتخفيف الروائح الكريهة.

اترك رد