الصفحة الرئيسية

اهلاً وسهلاً بكم في مستنير

أحدث المقالات

وصفات اليقطين التي تفيد نظامك الغذائي في رمضان

 اليقطين،منتج غذائي صحي يمكن أن يسمى بحق متعدد الفيتامينات الطبيعية. جميع المواد التي يتكون منها اللب اللامع لا تفقد فوائدها حتى أثناء المعالجة الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، بذور اليقطين هي مخزن صحي آخر. يوصى بعدم التخلص منها ، ولكن لتجفيفها والحفاظ عليه، ووصفات اليقطين كانت تستعمل منذ القدم لذلك يمكن عندها تفسير سر طول […]

7 أطباق تقضي على نقص الفيتامينات في رمضان

نقص الفيتامينات في رمضان ، يجب على الجميع التأكد من حصول أجسامهم على كمية كافية من الفيتامينات والعناصر الغذائية. للقيام بذلك ، تحتاج إلى تعديل نظامك الغذائي وتضمين المزيد من الخضروات والحبوب والبقوليات والبروتينات والفواكه فيه. جمعت مجموعة مختارة من عشرة أطباق تحتوي على مكونات تقوي المناعة. قم بتضمينها في نظامك الغذائي للحماية من الفيروسات […]

أنواع البشرة وطرق العناية بها

يختلف نوع البشرة من شخص لآخر وتبعاً لهذا الاختلاف فإن أساليب العناية تتفاوت بين بشرة وأخرى . حيث تنقسم البشرة لأنواع كثيرة . تعالَوا لنتعرف على أهم أساليب العناية التي تتعلق بكل نوع من أنواع البشرة المختلفة على حدى. أنواع البشرة : العناية بالبشرة العادية : إن البشرة العادية تتميز بحسن الملمس والتوازن فهي ليست […]

%d مدونون معجبون بهذه: